你的成绩，
怎么读才不被误导

先给结论：没有一个放之四海而皆准的“正常反应时间”。实验室里有实验室的均值，在线测试有在线测试的分布，手机和台式机又各自不同。你能做的，是在条件相对一致的前提下，建立自己的基线，并理解这个数字的可能范围。

一、先看分布，不看单个数字

本站的参考模型以视觉简单反应的中位数 250 ms、标准差 55 ms 做正态近似。这个模型只用于视觉简单反应，不用于听觉或选择反应。它回答的是“在假设的参考人群中，大约有多少人比你慢”，而不是“你是否正常”。

二、参考分位表

下表是同一个模型的分位对照。注意：分位越高，代表“比你慢的人越多”，也就是成绩越快。它不是百分制分数，也不是健康评分。

分位由正态近似计算，保留整数百分比；实际人群分布可能偏斜，且不同设备、年龄与测试流程会显著改变结果。

三、六个成绩指标，分别怎么用

如果你只想记住一件事：用中位数做组间比较，用波动判断这组是否可信，用最快值了解上限，但不要用最快值代表自己。

四、稳定性比最快值更重要

一组五次里，最快 210 ms、最慢 320 ms，和五次都稳定在 250 ms 左右，平均可能差不多，但含义完全不同。前者说明你有能力做出 210 ms，但状态不稳定；后者说明你的典型水平就是 250 ms。

可以用变异系数（标准差 ÷ 平均）做一个粗略参考：

• 低于 10%： 组内比较稳定，成绩的可解释性较好。
• 10%–20%： 常见范围，可能受注意和疲劳影响。
• 高于 20%： 波动较大，先检查是否分心、设备是否卡顿、是否刚运动或睡眠不足。

注意，五次测试的样本很小，标准差本身就不稳定。它适合用来发现“这组有点乱”，不适合精确估计你的稳定能力。

五、为什么不同网站的成绩不一样

你可能会发现，同一个自己在不同网站测出的数字差了几十毫秒。常见原因包括：

• 刺激类型不同。 整屏变色、图形出现、文字变化，检测难度不同。
• 轮次与统计口径不同。 有的取最快，有的取平均，有的会剔除异常值。
• 设备延迟不同。 屏幕刷新率、输入设备、浏览器和系统都会影响端到端时间。
• 参考人群不同。 有的站点用自报数据，有的用实验室样本，分位表自然不同。
• 防抢跑策略不同。 等待时间固定还是随机，会改变预期对成绩的影响。

所以，跨网站比较绝对成绩的意义很有限。更有意义的是：在同一个网站上，用同一套条件，观察自己的变化。

六、什么时候该复测，什么时候该停下

如果你刚换了设备、刚更新系统、刚运动完、没睡好，或者第一次玩选择模式，成绩波动是正常的。建议在条件稳定后复测两到三组，再下结论。

如果你已经连续多次在相同条件下明显变慢，并且伴随头晕、视力变化、肢体无力、持续嗜睡、注意力难以集中等情况，请不要用“多练反应测试”来解决，及时咨询医生。反应时不是诊断工具，本站也不能替代专业评估。

七、这台设备上的成绩记录

完成一组测试后，平均、最快、中位和波动会自动保存在当前浏览器。记录只存在本机，不会上传；清除浏览器数据或点击下方按钮都会删除它。

记录包含时间、模式、轮次、平均、最快与波动。最多保留最近 60 组，页面显示最近 12 组。数据存储在你的浏览器 localStorage 中。

八、三个短问题